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はんぺんの梅しそ和え
テーマ：副菜・サラダ
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投稿者：やまがたん
100gあたり：116kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：12279 | ||||||||||||
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74kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| はんぺん | 1枚 | |
| ちくわ | 2本 | |
| のり（岩のり） (韓国海苔を使用) |
1枚 | |
| しその葉 | 5枚 | |
| 梅干し | 1個 |
合計
296kcal
1
はんぺんをトースターバックに入れ、オーブントースターで5分焼きます。
2
はんぺんはサイの目切りに、ちくわは乱切りに、韓国海苔・青しそは手で千切ります。
3
はんぺん・ちくわ・韓国海苔・青しそ・ペースト状にした梅干しを全体が馴染むように和えたら出来上がり。
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