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81件目から100件目を表示

コロコロぶり大根丼

405kcal
(1人分)

コロコロぶり大根丼

調理時間:約30分

コロコロぶり大根丼

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:3159  投稿者:さちくっかりー

秋鮭の香味野菜のせ和風ムニエル

275kcal
(1人分)

秋鮭のムニエルにレモン醤油味の香味野菜を乗せて。サッパリと美味しくて豪華に見える一品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-08-28  レシピID:25000  投稿者:jamkichi

真鯛のカルパッチョ~アボガドソース~

179kcal
(1人分)

小さめのサクを買って野菜でかさ増し♪ょびっとおしゃれにカルパッチョにしました(^^)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10003  投稿者:ui.vege

沖ナメタカレイの煮付け

201kcal
(1人分)

沖ナメタカレイの煮付け

調理時間:約60分

沖ナメタカレイの煮付け

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:2903  投稿者:やまがたん

さんま塩焼き

286kcal
(1人分)

さんま塩焼き

調理時間:約15分

さんまの塩焼きです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-07  レシピID:21905  投稿者:じゅんママ

エビと筍&長イモのニンニク炒め

187kcal
(1人分)

サッと出来る簡単なメニューにしました。食感も、香りも良い、コクのある炒め物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-24  レシピID:11407  投稿者:オレンジペコ

イカ天&ゲソ唐揚げ

314kcal
(1人分)

イカ天&ゲソ唐揚げ

調理時間:約30分

イカ天&ゲソ唐揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-26  レシピID:1257  投稿者:オレンジペコ

鮭のステーキ・下仁田ねぎの和風ソース

316kcal
(1人分)

ソースには味噌と牛乳を加えて、クリーミーでコクのあるマイルドな味に仕上げました。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-28  レシピID:7770  投稿者:kaju

鯛の切り身で☆簡単アクアパッツァ

225kcal
(1人分)

鯛をこんがり焼いて、野菜を切って、一緒に蒸すだけ!簡単*ヘルシーでとっても美味しい☆ 今回は鯛の切り身で作りました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-01-03  レシピID:12595  投稿者:きてぃ★

イカと長いもの柚子胡椒バター

107kcal
(1人分)

イカと長いもの柚子胡椒バター

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6750  投稿者:deco

アボカドサーモンのフィラデルフィアロール

- kcal
(1人分)

アボカドとサーモンとクリームチーズでまったりとろーりおいしいアメリカでは知られた巻きずしです。きゅうりでもおいしいです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-01-22  レシピID:17178  投稿者:いくみ

サワラのごまごま焼き

322kcal
(1人分)

サワラのごまごま焼き

調理時間:約15分

フツーの、生姜焼きの味付けだけど、 ごまがたーーーーーっぷりな、「ごまごま焼き」にしちゃいました~。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6552  投稿者:deco

全部電子レンジ♪かじきの赤ワインソース

71kcal
(1人分)

全部、電子レンジで作っちゃいましょう! ふっくらしっとり仕上がる例の方法で(^_-)-☆ ソースも!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-07  レシピID:11277  投稿者:さちくっかりー

切り昆布と大根の煮もの

99kcal
(1人分)

切り昆布と大根の煮もの

調理時間:約15分

切り昆布と大根の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4028  投稿者:やまがたん

ブリと長ねぎの照焼き

309kcal
(1人分)

ブリと長ねぎの照焼き

調理時間:約30分

フライパンで焼いて手軽&簡単に仕上げています。甘辛い味付けともよく合って、ご飯が進む一品になりました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7838  投稿者:kaju

キャンプdeパエリア

747kcal
(1人分)

キャンプdeパエリア

調理時間:約45分

本格パエリアをキャンプ場で味わいましょう

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2017-07-18  レシピID:25733  投稿者:なかやす

鮭のポテマヨ乗っけ焼き

250kcal
(1人分)

鮭のポテマヨ乗っけ焼き

調理時間:約30分

いつもの鮭がちょっとご馳走になります。簡単で美味しいんで、めっちゃお勧めです。小さいお子様も喜びそう。

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5267  投稿者:山本ゆり

じゃがいも&しらすのガレット

191kcal
(1人分)

カリッと美味しく出来てカロリーも低いから嬉しい!栄養考えて、しらすも入れてみました!塩味は粉チーズ&しらすにお任せ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:11529  投稿者:さちくっかりー

ほたてときのこの豆腐グラタン

200kcal
(1人分)

低カロリーでもたべ応えのあるグラタンです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13134  投稿者:まさもえ

いかのチリソース

180kcal
(1人分)

いかのチリソース

調理時間:約30分

旬のするめいかを使いました。やわらかいいかとチリソースの相性バツグンです。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-28  レシピID:9119  投稿者:サラヤ株式会社

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