ハーブをふって、ガーリックの香りをつけて、オリーブ油でソテーしました。
食材名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
たら ((生)ブロック) |
500g | |
塩 | 少々 | |
こしょう | 少々 | |
タイム(粉) (ハーブ) |
小さじ1 | |
オレガノ (ハーブ) |
小さじ1 | |
にんにく (1かけ) |
10g | |
オリーブ油 | 大さじ2 |
1
生タラは適当な大きさに切って、塩、コショウをふり、合わせたハーブもふって落ち着かせます。ニンニクはみじん切りにします。
2
フライパンにオリーブ油、ニンニクを入れて中火にかけます。
3
ニンニクの香りが立ってきたら、1のタラを入れて強火で両面に焦げ目がつくまで、こんがりと焼き上げます。
4
3を器に盛って、青みを添えます。
作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。