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975件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ホタテとリーフチコリのおつまみ

56kcal
(1人分)

苦味の強い野菜は、お肉や魚介系と合わせるとさっぱりした感じでいただけます

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2920  投稿者:ui.vege

あさりの酒蒸しバター

406kcal
(1人分)

あさりの酒蒸しバター

調理時間:約15分

パスタに絡めることを考えて、酒蒸しだけどバター&にんにくで風味づけしました。あればもちろん白ワインで調理してみてください

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-16  レシピID:10882  投稿者:nanao

かつおとニンニクの葉の塩胡椒炒め

223kcal
(1人分)

ニンニクと相性の良いカツオ(鰹)を一緒に炒めてみました。白いご飯によく合う美味しい一品に仕上がりました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7880  投稿者:kaju

茄子とホタテの包みおつまみ♪

339kcal
(1人分)

ホタテのバルサミコ酢味とアボガドの相性がいい!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-02  レシピID:3657  投稿者:ui.vege

京菜とマグロのタルタル風

234kcal
(1人分)

京菜とマグロのタルタル風

調理時間:約30分

いつもよくある材料で簡単にできるタルタルソースでサラダ風に仕上げました。フライにもとってもよく合います。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-23  レシピID:8866  投稿者:サラヤ株式会社

海老と山芋のオニオンファルシー

229kcal
(1人分)

新タマネギで山芋でとろみをプラスしたオニオンファルシーです 年配にも喜んで貰えそうな上品な仕上がりです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-17  レシピID:14225  投稿者:NOZAёMI

夏の貝。青柳で簡単「ぬた」

49kcal
(1人分)

夏の貝。青柳で簡単「ぬた」

調理時間:約15分

今日は、青柳と胡瓜にしてみましたっ☆もう、、、見るからにおつまみな雰囲気が漂ってるね(笑)。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:6432  投稿者:はなこ

鱈のおろしポン酢かけ

143kcal
(1人分)

鱈のおろしポン酢かけ

調理時間:約45分

超簡単な上に、超おいしいという、なんとも嬉しいお料理でした?

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9114  投稿者:makio

激ウマ!!サバの味噌煮

420kcal
(1人分)

激ウマ!!サバの味噌煮

調理時間:約15分

旦那が愛してやまないサバ味噌です!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-10-01  レシピID:15517  投稿者:Kiki

鮭のみぞれ煮

287kcal
(1人分)

鮭のみぞれ煮

調理時間:約30分

ソテーした鮭をたっぷりの大根おろしで煮ました。大根おろしの汁も使います。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-15  レシピID:15600  投稿者:yasunan

スモークサーモンのカルパッチョ

142kcal
(1人分)

スモークサーモンのカルパッチョ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-26  レシピID:1425  投稿者:オレンジペコ

サクラマスのレモンバター焼き

188kcal
(1人分)

テーマ:主菜(魚料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-24  レシピID:11871  投稿者:やまがたん

白菜とツナ缶の煮物

150kcal
(1人分)

白菜とツナ缶の煮物

調理時間:約15分

白菜とツナ缶の煮物

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5250  投稿者:patapataokan

白身魚の白ワイン蒸し豆乳ソース

170kcal
(1人分)

豆乳を使った健康レシピを考えてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9580  投稿者:パッちゃん

サワラのごまごま焼き

322kcal
(1人分)

サワラのごまごま焼き

調理時間:約15分

フツーの、生姜焼きの味付けだけど、 ごまがたーーーーーっぷりな、「ごまごま焼き」にしちゃいました~。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6552  投稿者:deco

レンジで?鮭の和風タルタルソース

302kcal
(1人分)

レンジで?鮭の和風タルタルソース

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-02  レシピID:3370  投稿者:さちくっかりー

鮪の角煮

153kcal
(1人分)

鮪の角煮

調理時間:約15分

鮪のアラが安く手に入ったので、煮付けてみました。

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-24  レシピID:15758  投稿者:マリリン

エビの椎茸帽子

442kcal
(1人分)

エビの椎茸帽子

調理時間:約30分

材料2つ&調味料4つで♪エビの椎茸帽子

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-15  レシピID:3156  投稿者:さちくっかりー

タコのポキガーリックバジル風味

186kcal
(1人分)

タコのポキガーリックバジル風味

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-26  レシピID:8932  投稿者:ちびこ

サンマのイタリアンカルパッチョ風

521kcal
(1人分)

腹骨、小骨を抜いておくとさらに食べやすくなります!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9812  投稿者:パッちゃん

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