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たまには洋風で☆サバのムニエル

たまには洋風で☆サバのムニエル

たまには洋風で☆サバのムニエル
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投稿者:
100gあたり:533kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:5260
材料 
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421kcal(1人分)
食材名分量グループ
さば4切れ
薄力粉(小麦粉)少々
塩こしょう少々
バター50g
合計
1684kcal
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調理のポイント

バターは焦げないようにたっぷり目に入れて 皮目はパリッと焼くと美味しいです♪

1

サバは塩・コショウをふり、薄力粉をうすくまぶす。

2

フライパンにバターを熱し、皮目からキツネ色に色よく焼き、両面焼いたら出来上がり。

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