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414kcal
（1人分）
243kcal
（1人分）
調理時間：約30分
韓国海苔を加えてアレンジしたところ、これが予想以上！どんなお酒にも合いそうな、おつまみとして楽しめる餃子を目指しました♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10744 投稿者：momo.
387kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鶏挽肉とお豆腐のハンバーグはよく作ります。でも、たまたま家に残っていた？食パンをお豆腐の変わりに入れて みたのです。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2012-12-26 レシピID：16948 投稿者：桃咲マルク
362kcal
（1人分）
267kcal
（1人分）
273kcal
（1人分）
調理時間：約30分
おすすめ！！長芋は、すりおろしてとろろにしてもそりゃ絶品ですけど、目先の変わった食べ方を探している方に是非。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-08 レシピID：5451 投稿者：山本ゆり
420kcal
（1人分）
410kcal
（1人分）
480kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
197kcal
（1人分）
調理時間：約30分
＆パスタ（本格的赤ワインのソース）薄切りのお肉２５０ｇで５人分！ソースと絡みお肉もポテトもとても美味しくいただけました。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：4981 投稿者：桃咲マルク
286kcal
（1人分）
625kcal
（1人分）
477kcal
（1人分）
調理時間：約15分
糖質制限食では多くの根菜がNG食材になります。今回はゴボウの代わりに菊芋を使ってみました。にんじんは彩りに少しだけ。
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控えめ：糖質
投稿日：2016-12-24 レシピID：25627 投稿者：キッチンおおざっぱ
152kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
280kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
315kcal
（1人分）
調理時間：約5分
豚肉のあぶらがチンゲン菜のβ-カロテンの吸収をぐんと高め、美味しく食べて美しくもなれるチンゲン菜と肉団子スタミナ餡かけで
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-12-14 レシピID：23741 投稿者：コロビアハニー
119kcal
（1人分）
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