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101件目から120件目を表示
400kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
手羽元を、２時間ぐらい煮ました。１時間でも全然よかったんですけど。もう、ほろっと骨から外れます。ほろっと。ほろほろ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-19 レシピID：5744 投稿者：山本ゆり
413kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
331kcal
（1人分）
調理時間：約30分
牛肉にしっかり下味をつけてソテーし、特性ソースをかけました。大根をおろして、味を付け、ソースにしました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：11775 投稿者：オレンジペコ
139kcal
（1人分）
調理時間：約15分
下味をしっかりしているので、外国産の安いお肉も国産肉に負けないくらい美味しく仕上がります。肉汁がじゅわ～っとでて旨い！
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-10-12 レシピID：9789 投稿者：Zen kitchen
340kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タイの代表料理「ガパオ」を低カロにアレンジしました。バジルとにんにくとナンプラーの香りが満足感を与える一品です
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-01-23 レシピID：12999 投稿者：mory
474kcal
（1人分）
調理時間：約45分
炊飯器で作ってみました。それもコーラで。コーラ煮は色々作るんだけど、煮豚でも使ってみました。お野菜も一緒に炊飯器で！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11523 投稿者：さちくっかりー
306kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ちょうどトマトがあったので、それをベースにソースを作りました、ピリッと辛みを効かせてね。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-01 レシピID：11502 投稿者：オレンジペコ
407kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トマトソースで煮込んで洋風。おからが入ってるので、ふんわり柔らかお肉に。かさ増しにもなるし乾燥おからは便利！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-18 レシピID：10247 投稿者：ui.vege
558kcal
（1人分）
252kcal
（1人分）
320kcal
（1人分）
267kcal
（1人分）
387kcal
（1人分）
271kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
調理時間：約45分
揚げない！ノンオイルのフライ♪ これって胸肉なの？って思うほどしっとり柔らかですよ！ ヘルシーだから沢山食べても安心
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-27 レシピID：14018 投稿者：Enjoy Kitchen
214kcal
（1人分）
280kcal
（1人分）
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