ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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41件目から60件目を表示
325kcal
（1人分）
238kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お皿にのせて、レンジでチン！ しかも、場所によって具が違うから、切り口が色々楽しめちゃうのだ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9386 投稿者：亀屋の女将
135kcal
（1人分）
425kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
197kcal
（1人分）
調理時間：約30分
こってり味噌でしめじと豚肉を炒めました。鷹の爪でピリッと仕上げるのがポイント。ご飯にも良くあう一品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8810 投稿者：サラヤ株式会社
217kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ひき肉はいつも冷凍庫にあるので、さっと作れるのがいいですね。ごはんにぴったりなおかずになりました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-28 レシピID：15113 投稿者：あいあん
115kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏とキノコもオレンジなどの柑橘系を使ってさっぱり仕上げます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-08-30 レシピID：19683 投稿者：ゆかこきっちん
- kcal
（1人分）
518kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お肉にニラを混ぜ込んで、ゴマ油で香りづけ、お肉もふっくら柔らかに仕上がります。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-04-01 レシピID：1796 投稿者：オレンジペコ
301kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
赤ワインとプルーンのフルーティーなソースのまろやかで豊かなコクが鶏肉の旨みを増します。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-15 レシピID：10084 投稿者：サラヤ株式会社
558kcal
（1人分）
308kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
照りよく、味よく仕上げるには驚くほどのお砂糖が必要ですが、ラカント使用で低カロリー仕上げ♪
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控えめ：糖質
投稿日：2015-04-23 レシピID：24410 投稿者：HushHushのお菓子教室
193kcal
（1人分）
調理時間：約45分
さっぱりとした梅ソースで揚げ物もさわやかに。梅ソースはサラダのドレッシングや魚介類にもよく合います。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-09-10 レシピID：8188 投稿者：サラヤ株式会社
217kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夏仕様♪キムチでチャチャっと味付け。キムチは、そのまま頂いてもいいし、何かの味付けに使っても、抜群。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6394 投稿者：はなこ
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