ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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173kcal
（1人分）
調理時間：約15分
あっという間の簡単メニューです。 豚肉はビタミン豊富なので、夏の暑い日にぜひ召し上がってみてください♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：9764 投稿者：nanao
84kcal
（1人分）
調理時間：約30分
砂肝はささ身とならんでお肉の中ではかなり低カロリー。歯ごたえもしっかりあるので、満腹感もアップ↑。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9008 投稿者：サラヤ株式会社
209kcal
（1人分）
調理時間：約15分
シャキシャキでみずみずしい大根入りのワンタンです。つるっと美味しく、ご飯にも良く合います♪ 1人分10個あるので大満足
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-21 レシピID：12905 投稿者：さんた
474kcal
（1人分）
調理時間：約45分
炊飯器で作ってみました。それもコーラで。コーラ煮は色々作るんだけど、煮豚でも使ってみました。お野菜も一緒に炊飯器で！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11523 投稿者：さちくっかりー
335kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
363kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
370kcal
（1人分）
調理時間：約45分
この肉団子、めっちゃ美味しいです。なんと手作り！何個でも食べてしまいます。危険極まりない。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：6037 投稿者：山本ゆり
129kcal
（1人分）
219kcal
（1人分）
328kcal
（1人分）
377kcal
（1人分）
373kcal
（1人分）
調理時間：約60分
つなぎは、パン粉の代わりに残りごはん、もっちっとして美味しいハンバーグお弁当のおかずにも合います♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11128 投稿者：とまとママ
373kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
これ、ウマ～♪と思わず言葉が出てしまう♪ とろっ～ネバッ！の里芋が美味しいチキンと里芋のトマト煮込みです イタリアン
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-10-05 レシピID：16006 投稿者：NOZAёMI
188kcal
（1人分）
調理時間：約30分
そして、麺つゆ。今日はおつまみにもなる煮物。 鶏の心臓と砂肝の煮物をご紹介します。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-18 レシピID：6518 投稿者：はなこ
394kcal
（1人分）
232kcal
（1人分）
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