ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
1936件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
1541kcal
（1人分）
375kcal
（1人分）
調理時間：約30分
食べ慣れたしょうが焼きをちょっとアレンジ。酸味が効いているので、食欲が落ちている時でも、食べやすくなっています。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-03-06 レシピID：1437 投稿者：オレンジペコ
327kcal
（1人分）
367kcal
（1人分）
1211kcal
（1人分）
調理時間：約60分
圧力鍋のレシピをアレンジしてつくってみました。小麦粉なしでも最後に圧力無しの状態で煮込むのでとろとろのソースができます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-16 レシピID：10111 投稿者：Zen kitchen
180kcal
（1人分）
調理時間：約30分
彩りよく、さっぱりと仕上げました。どんな野菜を入れても良く合います。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8547 投稿者：サラヤ株式会社
316kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
467kcal
（1人分）
調理時間：約15分
下ごしらえから完成まで、ものの10分で出来るうえ、特別な材料要らずのシンプル調理でも本格的な味♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-08-26 レシピID：10732 投稿者：momo.
625kcal
（1人分）
調理時間：約45分
時間がちょっとだけかかるけど、手間がかからない美味しい中華の煮物をご紹介します。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-05 レシピID：11226 投稿者：さちくっかりー
240kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
火を使わず簡単に出来ちゃうのでとっても楽チン♪割烹白だしが鶏胸肉にしみ込みコクと風味が最高の１品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：4503 投稿者：とまとママ
353kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
VIVレシピ♪ちょっと中華風。そして、ピリ辛な味に仕上がります。働くお母さんも、これで夕飯の１品が追加できそう♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-15 レシピID：6446 投稿者：はなこ
301kcal
（1人分）
調理時間：約45分
定番料理ですが、余っていたリンゴをいれれば少し違った甘みがおいしい酢豚が作れます。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-01 レシピID：636 投稿者：りっく
314kcal
（1人分）
501kcal
（1人分）
調理時間：約30分
春キャベツと豚肉をサッと茹でてバルサミコソースでさっぱりおかず＾＾玉ねぎをバルサミコで煮込んでソースにしました♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10681 投稿者：ui.vege
278kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ヨーグルトに漬け込むと、お肉がすごく柔らか～ちょっとだけ酸味の利いたさっぱり感のある野菜たっぷりの一皿です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-04 レシピID：4110 投稿者：lune
229kcal
（1人分）
調理時間：約15分
低脂肪◎鶏・小松菜・大根・蒟蒻の炒めもの(ビタミン・ミネラルも豊富！)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-27 レシピID：25160 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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