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314kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チシャ菜（サンチュ）とか、サニーレタスとかで包んで食べると、なおうまし。＾＾
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-09 レシピID：7142 投稿者：deco
358kcal
（1人分）
271kcal
（1人分）
調理時間：約30分
串に刺さってるバージョンのコフタのイメージで作ったお料理です。ちょい辛な感じがエスニック～です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11738 投稿者：さちくっかりー
218kcal
（1人分）
調理時間：約15分
昆布だしのまろやかな旨みが最高～ 爽やかな柚子の風味もさっぱり感が出てパクパク食べちゃいます(^O^)/
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11079 投稿者：とまとママ
302kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
422kcal
（1人分）
361kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今回は大根ステーキ。 大根をベーコン巻にしてサフランソースで頂きます。 サフラン風味と旨みがたっぷりのソースは絶品で
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-13 レシピID：965 投稿者：とまとママ
235kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お疲れ様セット♪から揚げ和風醤油・バルサミコ酢タレ。バルサミコ酢効果でお肉がめちゃやわらかい～～～(・∀・)v
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-15 レシピID：4594 投稿者：とまとママ
319kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
チキンそのままでも美味しいけどフレッシュトマトソースを付けて食べるとサッパリしてパクパク(＠^～^＠)ﾉイケちゃいます。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-17 レシピID：4528 投稿者：とまとママ
283kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
材料をフードプロセッサーでビュンとするだけなので楽チン♪今回は、衣をお店っぽく。こんな感じで、できますよ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-16 レシピID：8467 投稿者：joli!joli!
362kcal
（1人分）
331kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
214kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
焼いてワインとジャムで煮るだけで立派なメインメニューの出来上がりです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-12 レシピID：8245 投稿者：サラヤ株式会社
197kcal
（1人分）
調理時間：約15分
水を入れないので、白菜と豚肉のうま味が良く出ていて美味しいです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-25 レシピID：16399 投稿者：マリリン
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