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青椒肉絲
甘辛いたれが美味しいけど、カロリーが高い。 ヘルシーにラカントＳで作りました。
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投稿者：ベイビーズブレス
100gあたり：181kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：24350 | ||||||||||||
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242kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 牛かたロース（和牛） | 200g | |
| ピーマン | 5個 | |
| たけのこ（ゆで） | 100g | |
| しょうが | 10g | |
| オイスターソース | 大さじ1 | |
| しょうゆ（濃口） | 大さじ1 | |
| 料理酒 | 大さじ1 | |
| ラカントS液状 | 大さじ1 | |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
合計
968kcal
手早く炒めるだけです。
1
肉、たけのこ、ピーマンを細切りにします
2
しょうがは細めの千切りかみじん切りにします。牛肉には塩コショウして片栗粉少々をもみ込む。
3
フライパンに油をひいて、しょうがを入れ、香りがたったら肉を炒めます。 肉に火が通ったらビーマンたけのこを入れ
4
合わせ調味料を入れて素早く炒める。
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