ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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121件目から140件目を表示
127kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピクルスが利いたビターなサラダ☆トルティーヤに生ハムやスモークサーモンを一緒に巻くと人参の食感と相性よくて元気が出ます！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-29 レシピID：13163 投稿者：ＭＯＭＯＮＡＯ
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蒸したら、たくさんの量でもあまり気にならずにたべれて良かったですよヽ(^o^)丿
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9111 投稿者：makio
26kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
273kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【簡単！！カフェサラダ】熱いうちに食べるのも、冷蔵庫で冷やして食べるのもおいしいです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-12 レシピID：5591 投稿者：山本ゆり
63kcal
（1人分）
193kcal
（1人分）
調理時間：約30分
そら豆と海老は炒めて、ガーリックの香りをまとわせ味付け。＋ナンプラーで香りに変化をつけるとグッとオリエンタルなテイストに
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-01 レシピID：11637 投稿者：オレンジペコ
142kcal
（1人分）
調理時間：約5分
にんじんと大根をピーラーでむいて可愛らしい仕上がりにしました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-18 レシピID：14233 投稿者：NOZAёMI
185kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
調理時間：約15分
※トマトをみじん切りにしチキンソテーや白身魚のムニエルにのせて食べても美味しいです(o^_^o)v
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4663 投稿者：とまとママ
59kcal
（1人分）
調理時間：約15分
塩で漬けておいた鶏胸肉でハムを作り、おかひじきと夏野菜をたっぷり加えてスパイシーなサラダを作りました♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10714 投稿者：ui.vege
105kcal
（1人分）
調理時間：約15分
パプリカ、グレープフルーツを合わせて・・・ソースは、ヨーグルトをベースにしてシンプルで、爽やかな香りのサラダになりました
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-01 レシピID：11503 投稿者：オレンジペコ
131kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
116kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大根ときゅうりの千切りをマヨネーズで和えた簡単な一品です。暑い季節には、よく冷やしていただくのがオススメです。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-29 レシピID：7936 投稿者：kaju
615kcal
（1人分）
13kcal
（1人分）
310kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ヨーグルトソースで和えて爽やかに仕上げました。クルミの香ばしさが、後引く美味しさなんです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：1760 投稿者：オレンジペコ
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