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調理時間:約30分
ご飯に合う!きのこに、めんつゆとゴマドレッシングが白いご飯に・・・
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-02 レシピID:5297 投稿者:山本ゆり
調理時間:約30分
今回はめっちゃシンプルに、ひき肉と玉ねぎだけです。(玉ねぎをいためるのもレンジで代用)めっちゃ簡単で、美味しいです!
控えめ:糖質
投稿日:2011-06-02 レシピID:5307 投稿者:山本ゆり
調理時間:約45分
簡単にごちそう:マカロニの代わりに豆腐を入れた、ヘルシーだと思われそうな一品。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-02 レシピID:5299 投稿者:山本ゆり
調理時間:約45分
酢豚のようなとろみ甘酢餡で、あっさりしがちな豆腐ハンバーグも、食べ応え充分ある1品になりました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-10-02 レシピID:11153 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約45分
※水切りしたお豆腐を使うほうが、スープをギュっと吸いこんで、美味しくしあがるので、オススメ。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-15 レシピID:6442 投稿者:はなこ
調理時間:約5分
しょうがとおかかでおかず納豆にしました。 ごはんに合います☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-03-02 レシピID:13682 投稿者:あいあん
調理時間:1時間以上
ココナッツミルクでまろやかで美味しい♪きのこと大豆のキーマカレーです。常備食用(冷凍保存用)に大量です
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2012-04-21 レシピID:14274 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約15分
簡単で短時間で出来ちゃうので、1品足りない時などにうれしい1品になります。 コーンとアスパラがまた美味しい~♪お好きな
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-06-09 レシピID:5486 投稿者:とまとママ
調理時間:約30分
ホウレン草と豆腐をさっぱりと美味しく食べられます。栄養のバランスも良く低カロリーなので、安心してたっぷり食べられますね。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-03-09 レシピID:1652 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
油を使わず本格的な麻婆豆腐が簡単に!150gのひき肉と1丁半の絹豆腐で今晩のおかずはOK 給料日前のお助けレシピです。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2013-03-22 レシピID:18294 投稿者:いくみ
調理時間:約45分
ピリっと辛いタレが、淡白なおとうふにインパクトを与えてくれます。ゴマが香ばしく、ご飯もお酒もすすむ味わい。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-03-06 レシピID:1456 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
たまごと納豆があったらコレ。大根おろし・しらすなどをお好みでのせてください
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-10-02 レシピID:11155 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約30分
甜麺醤の甘さと豆板醤の辛さが食欲を刺激。からだも温まります。フライパンひとつでできる簡単中華。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-01-21 レシピID:12926 投稿者:凛々蝶