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533kcal
（1人分）
385kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
調理時間：約30分
骨付き鶏をたっぷりのお野菜と煮込み、スープにしました。 コラーゲンたっぷりな鶏からはいいお出しも出て、美肌になれそう♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-15 レシピID：15608 投稿者：あいあん
274kcal
（1人分）
165kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ひき肉をお団子状にして入れて、食感に変化を！切ったお肉のようになります。ゴーヤとバジルの相性は抜群です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-08-11 レシピID：23164 投稿者：いくみ
400kcal
（1人分）
186kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
調理時間：約30分
餃子の皮の変わりに薄く切った大根で 餃子のタネを包みました♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-08-07 レシピID：15170 投稿者：☆杏衣☆
98kcal
（1人分）
532kcal
（1人分）
513kcal
（1人分）
167kcal
（1人分）
調理時間：約15分
まぐろのあらを使い、しょうがをたっぷり入れて、甘辛く煮ました。ごはんが進みます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-04-06 レシピID：18452 投稿者：あいあん
150kcal
（1人分）
328kcal
（1人分）
826kcal
（1人分）
調理時間：約60分
他は家にある材料で、なんとか貧乏的ケーキをこしらえました。 見た目も、色気なしの茶色一色。（ココアクリーム）
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控えめ：、塩分
投稿日：2011-09-17 レシピID：10125 投稿者：Zen kitchen
231kcal
（1人分）
532kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トマト鍋のコクをＵＰ！牛乳 or 豆乳、それに、カロリーどんと来いって人は更に、それに生クリームも足してみて下さいね！
3.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-07-12 レシピID：11544 投稿者：さちくっかりー
37kcal
（1人分）
調理時間：約15分
菜の花は和え物でいただくのが美味しいですよね。独特のほろ苦さに春を感じます。マヨネーズと和からしで和えました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7819 投稿者：kaju
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