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81件目から100件目を表示

鶏のスモーク

255kcal
(1人分)

鶏のスモーク

調理時間:1時間以上

ダッジオーブンで簡単にスモークできます。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2018-01-03  レシピID:25806  投稿者:なかやす

ローカーボなブルーベリーシュー

123kcal
(1人分)

卵とバターだけで作るシュー皮にブルーベリー風味のチーズクリームを詰めました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-12-28  レシピID:25437  投稿者:MECなふーちゃん

ローカーボなプチシュー

146kcal
(1人分)

ローカーボなプチシュー

調理時間:約60分

小麦粉を使わないでシュークリームです。今回はミニマフィン型で18個焼きました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2017-12-28  レシピID:25442  投稿者:MECなふーちゃん

卵たっぷりで!にんじんしりしり

150kcal
(1人分)

沖縄の家庭料理。卵とツナをたっぷり加えて、たんぱく質もたっぷり摂れるようにしてみました。お子様には少し甘みを加えても。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2017-12-12  レシピID:25855  投稿者:キッチンおおざっぱ

レンジで簡単!手作りなめたけで糖質オフ

9kcal
(1人分)

市販のなめたけは、砂糖や水飴の糖質や、濃いめの味つけが気になります。手作りなら辛み甘み濃さもお好みで!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-12-05  レシピID:25854  投稿者:キッチンおおざっぱ

濃厚!クランベリーの手作り発酵バター

- kcal
(1人分)

発酵用の種菌には、ヨーグルト・ドライフルーツ・玄米などを使うことができます。今回はクランベリーでカラフルに。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-12-05  レシピID:25856  投稿者:キッチンおおざっぱ

味つけアレンジ自由自在!白ネギの豚肉巻き

- kcal
(1人分)

作りおきにぴったりの肉巻き。シンプルな味つけにしておくと、甘辛味、味噌や焼肉たれなど、お好みでアレンジしやすくなります。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-12-05  レシピID:25857  投稿者:キッチンおおざっぱ

野菜の豚肉巻き

237kcal
(1人分)

野菜の豚肉巻き

調理時間:約30分

水菜、きのこを豚肉で巻いて作った料理です!ホームパーティーにもお弁当にもおすすめです(^^)⭐

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-12-01  レシピID:25846  投稿者:ベア★

すりながし蓮根の和風スープ

44kcal
(1人分)

すりながし蓮根の和風スープ

調理時間:約15分

根菜としょうがで、ぽかぽかあったか

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-11-29  レシピID:25844  投稿者:ミコロン

豚汁そば

258kcal
(1人分)

豚汁そば

調理時間:約15分

余った豚汁を活用した麺レシピです(*´・ω・`)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-11-27  レシピID:25843  投稿者:ベア★

圧力鍋でガリ入り燃焼牛カレー

220kcal
(1人分)

寒くなってのでガリを入れて燃焼系カレーを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-11-22  レシピID:25841  投稿者:みーしー

海苔たっぷりのせ煮カツ

628kcal
(1人分)

海苔たっぷりのせ煮カツ

調理時間:約45分

のりと本みりんのうまみを実感

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2017-11-21  レシピID:25840  投稿者:みーしー

豆苗入りおつゆ

84kcal
(1人分)

豆苗入りおつゆ

調理時間:約30分

豆苗を入れてタンパク質多めの副菜が欲しくて圧力鍋で簡単に作りました

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-11-20  レシピID:25839  投稿者:みーしー

韓国風ミニ海苔巻き(キムパプ)

- kcal
(1人分)

へるしごはんと海苔で、別レシピのチャプチェとナムルの具を巻いた、手間なしキムパプです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-11-02  レシピID:25830  投稿者:キッチンおおざっぱ

簡単ゆでるだけ3色野菜のナムル

- kcal
(1人分)

簡単に作れ、作りおきができるナムルは、常備しておくとアレンジメニューにも使えてとても便利です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-11-02  レシピID:25828  投稿者:キッチンおおざっぱ

さつまいもとごぼうの揚げきんぴら

206kcal
(1人分)

甘めの味付けで、子供も大喜び^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2017-11-01  レシピID:25831  投稿者:ミコロン

さんまとポテトのチーズ焼き

381kcal
(1人分)

さんまとポテトのチーズ焼き

調理時間:約30分

オーブンで焼いて、香ばしいおいしさ^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-11-01  レシピID:25832  投稿者:ミコロン

糖質オフ!甘辛が美味しい本格チャプチェ

- kcal
(1人分)

韓国料理には、日本の食卓にぴったりのメニューがたくさんあります。お肉も野菜もたっぷり食べることができる簡単メニューです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-10-31  レシピID:25829  投稿者:キッチンおおざっぱ

混ぜるだけ!美味しい糖質オフマロンムース

- kcal
(1人分)

栗はイモ類と同じく糖質があります。 でも、砂糖なしの缶詰と甘味料を使えば簡単に糖質8g以下で手作りできますよ。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-10-05  レシピID:25818  投稿者:キッチンおおざっぱ

白だしで~簡単美味しい出汁巻き卵

107kcal
(1人分)

お弁当にも食事にも酒の肴にもなる万能メニュー、卵料理。上品な出汁巻きに挑戦してみましょう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2017-10-02  レシピID:25820  投稿者:キッチンおおざっぱ

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