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サーモンときゅうりの簡単和え物

お刺身のサーモンを使って、とっても簡単

サーモンときゅうりの簡単和え物
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100gあたり:194kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:25937
材料 
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179kcal(1人分)
食材名分量グループ
サーモン
(お刺身の短冊)
100g
薄力粉(小麦粉)小さじ1
オリーブ油大さじ1
きゅうり0.5本
しょうゆ(濃口)小さじ2
甘酒小さじ1
すりごま
(白)
小さじ1
合計
358kcal
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調理のポイント

サーモンお刺身は焼かずに生のままでもいいです。

1

サーモンに小麦粉を薄くつけ、オリーブ油を熱したフライパンで表面だけ焼く。一口大に切る。

2

きゅうりを乱切りに切る。

3

サーモンときゅうりを、Aで和える。

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