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サーモンときゅうりの簡単和え物
お刺身のサーモンを使って、とっても簡単
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投稿者：ミコロン
100gあたり：194kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25937 | ||||||||||||
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179kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| サーモン (お刺身の短冊) |
100g | |
| 薄力粉(小麦粉) | 小さじ1 | |
| オリーブ油 | 大さじ1 | |
| きゅうり | 0.5本 | |
| しょうゆ（濃口） | 小さじ2 | Ａ |
| 甘酒 | 小さじ1 | Ａ |
| すりごま (白) |
小さじ1 | Ａ |
合計
358kcal
サーモンお刺身は焼かずに生のままでもいいです。
1
サーモンに小麦粉を薄くつけ、オリーブ油を熱したフライパンで表面だけ焼く。一口大に切る。
2
きゅうりを乱切りに切る。
3
サーモンときゅうりを、Aで和える。
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