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おからケーキ

ダイエットをして半年で-20kg成功しました! おからにはずいぶん助けてもらいました

おからケーキ
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投稿者:
100gあたり:133kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:25876
材料 
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183kcal(1人分)
食材名分量グループ
おから(乾燥)
(トップバリュおからパウダー)
10g

(お好みで加減してください)
50ml
たまご
(Mサイズ)
60g
ココナッツオイル5g
ラカントS顆粒
(お好みで加減してください)
小さじ2
ベーキングパウダー小さじ1
合計
183kcal
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調理のポイント

あら熱が取れてから一晩冷蔵庫などで冷やして食べると美味しいです。しっとりさせたかったら豆乳、牛乳、ヨーグルトなども

1

全ての材料をタッパーにいれてレンチン5分するだけ!500ml容器で200~230gくらいできます。

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