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174kcal
（1人分）
762kcal
（1人分）
167kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェごはん】めっちゃ簡単なおつまみ。ジャーッと作れる料理なんで、よかったら作ってみてください。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-12 レシピID：5588 投稿者：山本ゆり
361kcal
（1人分）
調理時間：約45分
大好きな鶏もも肉を使った 肉じゃがが、大好評～です。お鍋が使用中だったのでフライパンで作ってみました(・・。)ゞ
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10964 投稿者：とまとママ
71kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ラカントを使用し、カロリーオフのアイスカフェオレを作りました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7457 投稿者：inov
151kcal
（1人分）
544kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ママが作る男料理？！ ジャンクフードっポイですね・・・。 タレに漬けるとさらにラーメン味で不思議です！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-23 レシピID：4739 投稿者：桃咲マルク
761kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トッピングは、なんでも好きな物をどうぞ。ピザソースもどきのケチャップをかけてもいいし、マヨネーズをかけても。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-30 レシピID：10921 投稿者：Zen kitchen
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
杏仁豆腐にファイバーあずきを盛り付けてアレンジ。あんこ好きにはたまらない、満足な一品です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-05 レシピID：8088 投稿者：サラヤ株式会社
253kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
269kcal
（1人分）
484kcal
（1人分）
調理時間：約5分
火も使いません♪とっても簡単です♪ごはんは少なめですが、濃厚な黄身醤油とアボカドとヤマイモでお腹満足です♪
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控えめ：糖質
投稿日：2012-03-02 レシピID：13694 投稿者：lakichi
271kcal
（1人分）
589kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏の定番、冷製パスタです。お好みでアレンジが効く一品です。暑い夏に冷たい麺料理を是非どうぞ。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7666 投稿者：kaju
156kcal
（1人分）
調理時間：約30分
安くて早い簡単どんぶりのご紹介。材料はもやしと豚コマ♪お昼や夜食みたいに、さっと食事を済ませたい時におすすめです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10609 投稿者：nanao
306kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
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