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34kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
725kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェパスタ】貝から出るダシは他の何でも補えないおいしさがある気がする。
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：5722 投稿者：山本ゆり
46kcal
（1人分）
62kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【簡単！カフェごはん】おろしトンカツ＊ピーマンとささみの塩しょうが炒め＊きゅうり豆サラダの定食
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：6018 投稿者：山本ゆり
138kcal
（1人分）
365kcal
（1人分）
調理時間：約15分
賞味期限が迫った食パンがある ＋ 冷蔵庫の中が寂しい ＝ 簡単メニュー というわけで、オープンサンドにしました。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-05-05 レシピID：5196 投稿者：joli!joli!
316kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ソースには味噌と牛乳を加えて、クリーミーでコクのあるマイルドな味に仕上げました。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-28 レシピID：7770 投稿者：kaju
255kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜の煮物 低カロリーだからいっぱい食べます。干し椎茸の香りもたまりません。トロミ＆糸コン＆長芋の最強コンビ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-27 レシピID：5084 投稿者：桃咲マルク
182kcal
（1人分）
調理時間：約5分
食パン GA 和菓子？手作り低カロリーのあんこを使えばなおさら、あんこの風味がきいています。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4947 投稿者：桃咲マルク
179kcal
（1人分）
202kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キャロット＊マカロニサラダ！（クリームチーズソース）青じそドレッシングのレシピです！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4844 投稿者：桃咲マルク
176kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
（コンソメジュレの海）材料(大きめ5個分）これ１つでお腹も満足！オードブルに使う場合は小さめのグラスがいいかも！
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-22 レシピID：4883 投稿者：桃咲マルク
801kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
調理時間：約30分
Oisix♪小松菜のカルシウム*ポシェット 小松菜の煮物です！それもシャキシャキ感を残した煮物！
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：4753 投稿者：桃咲マルク
239kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ゴーヤ・ピーマン・しいたけで作った、肉詰めを紹介しちゃいます♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-26 レシピID：8449 投稿者：joli!joli!
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
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