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74kcal
（1人分）
316kcal
（1人分）
調理時間：約45分
わが家では卯の花にきくらげを入れます。食感が良いんですよね。こりこりって。もちろんなくても問題ないので、お好みでどうぞー
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10589 投稿者：nanao
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
305kcal
（1人分）
調理時間：約15分
香り豊かなだし汁に、おにぎりの焼き目の香ばしさが溶け込んで、小腹がすいた時にぴったりな軽～いごはんの出来上がりです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10521 投稿者：nanao
547kcal
（1人分）
180kcal
（1人分）
321kcal
（1人分）
219kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今が旬の秋鮭とブラウンえのきを楽しめるレシピです 。 コクあり メチャウマ！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-17 レシピID：3307 投稿者：パッちゃん
292kcal
（1人分）
調理時間：約30分
玉ねぎの甘味が塩分控えめを手助けしてくれて有難い♡ 肉じゃが風に作ってみました(^^♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2021-08-13 レシピID：26607 投稿者：杏ちゃん
214kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
358kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単なエビとほうれん草としめじのクリームっぽいパスタ もちろん生クリームも使いません。めんどうなソースも作りません。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：5667 投稿者：山本ゆり
290kcal
（1人分）
255kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷蔵庫の掃除のために作ったラタトゥイユを乗せて洋風でいただきました♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10691 投稿者：ui.vege
245kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
362kcal
（1人分）
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