ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ズッキーニの卵焼き

ズッキーニはなすに似た食感で油と相性が良い野菜です。卵焼きにすることで見た目も華やかに仕上がりました。

ズッキーニの卵焼き
0
0
0
投稿者:
100gあたり:100kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:8859
材料 
ログインすると人数を変更できます。
146kcal(1人分)
食材名分量グループ
ズッキーニ0.5本
トマト1個
ベーコン40g
たまねぎ0.25個
小さじ0.33
こしょう少々
たまご3個
ラカントS顆粒大さじ1.5
牛乳大さじ1
バター小さじ1
パルメザンチーズ大さじ1
合計
584kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

ズッキーニは下手を切り落とし、薄く輪切りにする。トマトは湯剥きし、1cm角に切る。

2

玉ねぎはみじん切り、ベーコンは1cmに切る。

3

お皿ににバターを塗っておく。(分量外)

4

フライパンを熱しバターを入れ、玉ねぎを炒める。たまねぎがしんなりしたら、

5

ベーコン、ズッキーニを入れて炒め、塩・こしょうで味付けする。火が通ったら、バットに移し冷ましておく。

6

ボールに卵、牛乳、パルメザンチーズ、ラカントSを入れ混ぜ合わせ、(5)とトマトを入れ混ぜ合わせる。

7

器に移し、180℃に熱したオーブンで卵に火が通るまで焼く。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

2

鶏の網焼き香味ソース

532kcal

by マロンクリーム

3

梅キュウリの竹輪でくるりん巻

114kcal

by ☆杏衣☆

5

サツマイモポタージュ

187kcal

by ずんだ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!