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調理時間:約15分
ナムル=韓国風の和えものだそうです。しっかり味が馴染んだほうが美味しいので、時間があれば作り置きしておくと便利です。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-19 レシピID:7405 投稿者:kaju
調理時間:約30分
作り方はとっても簡単。野菜をドレッシングに和えて、きりっと冷やしたうどんに乗せるだけ。
控えめ:、脂質、コレステロール
投稿日:2011-10-14 レシピID:9980 投稿者:nanao
調理時間:約60分
ご飯にはマンナンヒカリ、そしてルーも手作りでヘルシーに仕上げました! 野菜からのみの甘味で仕上がってます♪
控えめ:、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-24 レシピID:10588 投稿者:みのり
調理時間:約45分
(何故だか?低カロリー)リコピンパワー!油を使いません!!でもすごく濃厚!シチューに変身しますよ!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-05 レシピID:5013 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
切って、味をなじませるだけの簡単サラダのレシピです。火を通さなくて出来るので、省エネです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-22 レシピID:11312 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
豆乳チーズアイスクリームに相性の良いベリーソースを混ぜ込んだもの。御家庭で手軽にできる糖質OFFの本格アイスクリーム。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-08-22 レシピID:7501 投稿者:低GI料理研究家
調理時間:約30分
【簡単!!カフェごはん】大根、にんじん入り鶏そぼろと半熟卵の丼*ゴボウチップ添え
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-06-12 レシピID:5584 投稿者:山本ゆり
調理時間:1時間以上
マーガリンで作る2日目でもサクサクのタルト 生地材料●(直径18センチのタルト型1個分+ミニ5個分ぐらい
控えめ:、塩分
投稿日:2011-05-23 レシピID:5594 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
どんな味だったかよくヒアリングしながら作ってみました♪ お好みでしょうゆを少したらしてもいいですね!
控えめ:、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9590 投稿者:パッちゃん
調理時間:約5分
生しょうがが、よりさっぱりとさせてくれます。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-06-23 レシピID:2560 投稿者:yukachi