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357kcal
（1人分）
調理時間：約30分
油も使わないし、お酢が入ってるのでヘルシーです！今回は、それを、お鍋にアレンジしてみました！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-06 レシピID：11262 投稿者：さちくっかりー
302kcal
（1人分）
調理時間：約15分
秋茄子とキノコを入れたトマトソースをかけて♪白・赤ワインどちらにも合うメイン料理です！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：2176 投稿者：ui.vege
220kcal
（1人分）
調理時間：約15分
市販のハンバーグを使い、手作り感のある、煮込みハンバーグに仕上げました。懐かしい、洋食屋さんの味です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-08-07 レシピID：15168 投稿者：あいあん
126kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
調理時間：約15分
セロリの葉の部分を使っているので、セロリが香るスープに仕上がります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1581 投稿者：オレンジペコ
148kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単！！カフェごはん】ポテトの豚肉巻き 塩こしょう＆甘辛きのこだれ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：6024 投稿者：山本ゆり
472kcal
（1人分）
469kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
605kcal
（1人分）
297kcal
（1人分）
1089kcal
（1人分）
324kcal
（1人分）
582kcal
（1人分）
425kcal
（1人分）
444kcal
（1人分）
調理時間：約30分
フライパンに少し多めの油を入れて焼いて作っているので、タイトルは”グリル”としてみました＾＾
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7538 投稿者：kaju
147kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜ときのこたっぷりの春雨スープ。1食分で食物繊維が4．0ｇも摂れるヘルシースープです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9154 投稿者：サラヤ株式会社
411kcal
（1人分）
調理時間：約15分
すりおろしたレンコンは、お餅みたいにモッチモチで美味しい～！ 中に入れた銀杏も、レンコンとよく合います♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：2066 投稿者：yukachi
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