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ひじきとなめたけの炒飯。

ひじきとなめたけの炒飯。

ひじきとなめたけの炒飯。
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100gあたり:164kcal

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栄養価
控えめ 、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:5875
材料 
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424kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごはん2杯
ひじき
(もどしたもの)
大さじ3
なめたけ(味付け瓶詰)大さじ3
大豆(水煮缶詰)1カップ
ごま油大さじ1
薄口しょうゆ小さじ1
しその葉3枚
合計
848kcal
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調理のポイント

1

フライパンにごま油を熱し、ひじきと大豆を入れて炒める。続いてなめたけも加え、全体をよくなじませるように炒める。

2

あたためたご飯を加え、さらに炒める。仕上げに、うすくちしょうゆを鍋肌から加えて混ぜ、ごま油をたらして混ぜたら、完成♪

3

お好みで、千切りの大葉をのせたら、さわやかな香り漂う炒飯に

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