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460kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
230kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お豆腐でこねる、卵、乳、油、白砂糖不使用のスコーンです。 作り方も超簡単！思い立ったらすぐ！のクイックスイーツです☆
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9348 投稿者：亀屋の女将
277kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
393kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
調理時間：約15分
胡麻油を使うこの味付けなら、もやしやほうれん草などでも美味しそうですね。美味しいお出汁で是非どうぞ。
2.5
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7380 投稿者：kaju
101kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
233kcal
（1人分）
367kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ポックンとは、「炒め」の意味です。見た目は何だか冴えないお料理だけど、味、かなり気に入ってます。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11729 投稿者：さちくっかりー
232kcal
（1人分）
425kcal
（1人分）
309kcal
（1人分）
調理時間：約30分
新鮮なお肉とお野菜でピリッとパンチのある炒め物にしました。大好きなコチュジャンを使ったもの。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-28 レシピID：11489 投稿者：オレンジペコ
70kcal
（1人分）
354kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
調理時間：約15分
だし入りの醤油やめんつゆで簡単に作れるお浸しです。あと一品欲しい時に重宝します。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7829 投稿者：kaju
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