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1件目から20件目を表示

エビのカシューナッツ炒め

110kcal
(1人分)

エビのカシューナッツ炒め

調理時間:約15分

エビのカシューナッツ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3241  投稿者:やまがたん

米ナスのピザ風

47kcal
(1人分)

米ナスのピザ風

調理時間:約45分

ナスの中身をくりぬいてトマトケチャップと和えて、チーズを乗せて焼きました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:2612  投稿者:ui.vege

鯵千両☆高菜巻き

227kcal
(1人分)

鯵千両☆高菜巻き

調理時間:約30分

たっぷりのアジが高菜とベストマッチします

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3582  投稿者:パッちゃん

カルボナーラ ローマ風

349kcal
(1人分)

カルボナーラ ローマ風

調理時間:約30分

生クリームを使わないローマ風のカルボナーラです。卵の味が濃厚でコクがあるソースになりますが、あっさりとした味わいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-03-08  レシピID:1549  投稿者:オレンジペコ

さわらのニラだれがけ

228kcal
(1人分)

さわらのニラだれがけ

調理時間:約30分

さわらは、かりっと炒め揚げ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-09-04  レシピID:25809  投稿者:ミコロン

★塩辛風味★鱈のフリッター

190kcal
(1人分)

鱈のフリッターです。塩辛で下味をつけてみました。イケるんじゃないかと作ってみたら、めっちゃ美味しいでした。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11741  投稿者:さちくっかりー

じゃがいものポタージュスープ

225kcal
(1人分)

途中までは、ほとんどマッシュポテトと同じ手順です。簡単で美味しいポタージュスープ、是非食卓の一品に加えてあげて下さいね

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:11365  投稿者:さちくっかりー

ぶりのはちみつ照り焼き

395kcal
(1人分)

ぶりのはちみつ照り焼き

調理時間:約60分

臭み抜き用の砂糖と塩は洗い流すので、表示よりカロリー塩分ともに実際は控えめです。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-07-14  レシピID:15008  投稿者:東雲AandM

炊飯器で簡単☆チョコ入りミックスケーキ♪

285kcal
(1人分)

ホットケーキミックスを使い、炊飯器でふわっふわなケーキを焼いてみました。簡単でおいしい☆

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-02-09  レシピID:21466  投稿者:あいあん

スコッチエッグとベーグル

293kcal
(1人分)

スコッチエッグとベーグル

調理時間:約45分

なんかいつもと違う、ちょっと可愛い感じやないか。って思って頂けたら本望です。こたない、ただのスコッチエッグです。  

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-05-26  レシピID:6031  投稿者:山本ゆり

ヘルシーヨーグルトゼリー*ブルーベリーソ

149kcal
(1人分)

カロリーを控えるためラカントS液状を使いました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-04  レシピID:6936  投稿者:maxbeet

簡単おいしい☆野菜たっぷりスープ♪

73kcal
(1人分)

週に1回は野菜たっぷりスープで体をリセット!三つ葉の香りがとってもいいですよ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-09  レシピID:18783  投稿者:あいあん

千切り大根の青のりコンソメしょうゆ和え

14kcal
(1人分)

副菜に♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25248  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ホタテのムニエル

127kcal
(1人分)

ホタテのムニエル

調理時間:約15分

今回はあっさり食べたいので、貝柱とひもだけを使います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1181  投稿者:オレンジペコ

アボカドサラダヽ(^o^)丿

354kcal
(1人分)

アボカドサラダヽ(^o^)丿

調理時間:約15分

大好きなマヨネーズとあえて見ました?

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8917  投稿者:makio

生ハムピザ

285kcal
(1人分)

生ハムピザ

調理時間:1時間以上

ラカントS顆粒でピザ生地を作ってヘルシーなピザを作りました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-11-09  レシピID:16582  投稿者:Ra・ルーチェ

簡単♪手羽元のトマト煮

357kcal
(1人分)

簡単♪手羽元のトマト煮

調理時間:約30分

簡単♪手羽元のトマト煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5218  投稿者:patapataokan

ブロッコリーとろ~り卵サラダ

194kcal
(1人分)

ブロッコリーとろ~り卵サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-02  レシピID:2436  投稿者:ずんだ

しっとり☆ホワイトチョコ入り紅茶ケーキ♪

242kcal
(1人分)

パウンドケーキなのですが、仕上げにレモンシロップをかけてしっとりさせています。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-05  レシピID:13322  投稿者:あいあん

豚ひきとパプリカのカレー風味

66kcal
(1人分)

豚ひきとパプリカのカレー風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:2520  投稿者:ずんだ

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