ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
大根、大根葉、人参の中華しょうゆ炒め
ごま油はコレステロール０のものを使っています。
0
0
0
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：26kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(0)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25278 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
104kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 大根（皮むき） (細切り) |
500g | Ａ |
| にんじん (細切り) |
1本 | Ａ |
| 大根の葉 (小口切り) |
15本 | Ａ |
| ごま油 | 小さじ0.5 | Ｂ |
| しょうゆ（濃口） (減塩しょうゆ 適量) |
小さじ1 | Ｃ |
合計
208kcal
1
熱したフライパンにＢをひきＡを炒める。中火～強火
2
途中Ｃで味をつけて、全体に火が通るまで炒める。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
