ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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81件目から100件目を表示
211kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
まぐろのづけも丼だけじゃなくて、かわいいピックをさせば、パーティー仕様に仕上がります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9158 投稿者：サラヤ株式会社
161kcal
（1人分）
218kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
181kcal
（1人分）
調理時間：約5分
豚肉・玉葱を適当に切り、玉葱はレンジで10分。後は炒めつつ調味料を混ぜるのみ。ラカントが絶妙な風味を作ります
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-05 レシピID：7044 投稿者：ひろひろ
103kcal
（1人分）
調理時間：約15分
生食用のベビーホタテが残っていたので、野菜と一緒に炒めてみました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-06 レシピID：24921 投稿者：マリリン
160kcal
（1人分）
調理時間：約15分
砂糖は使用せず、カルピスの甘味で代用しました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-03 レシピID：11172 投稿者：Zen kitchen
206kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豆腐なので食感も味もとても優しいのですが、お腹はしっかり満足出来ます。（小３個分）
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-10 レシピID：7165 投稿者：kaju
90kcal
（1人分）
調理時間：約60分
じっくり煮こんだ角煮もいいけど、時間と手間を省いたこんな角煮はいかがですか？
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9015 投稿者：サラヤ株式会社
160kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ふわ～っと香るゴマの風味が、ネギと合う♪ お弁当に入れるのも、オススメですよ～(*^^)v
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-23 レシピID：2306 投稿者：yukachi
60kcal
（1人分）
調理時間：約5分
新玉ねぎを使って簡単美味しいステーキソース！ステーキじゃなくても色々なお料理に応用できるので。是非作ってみて下さい！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11597 投稿者：さちくっかりー
215kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
調理時間：約60分
海老を入れたかったけど…お財布がピンチ！大きめのキャベツとじゃ芋を丸ごと煮込んで 食べるスープにしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11138 投稿者：とまとママ
202kcal
（1人分）
調理時間：約15分
サイコロ状にカットした長芋と枝豆を、柚子胡椒マヨソースで和えて、パン粉とオリーブオイルをかけて、焼くだけ～。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-09 レシピID：7119 投稿者：deco
94kcal
（1人分）
61kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
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