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101件目から120件目を表示
237kcal
（1人分）
調理時間：約5分
牛こま切れ肉をさっと炒め、お醤油で味付け。 お肉の旨みが味わえる一品です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-05-26 レシピID：22703 投稿者：あいあん
142kcal
（1人分）
253kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
調理時間：約15分
エリンギの食感がいいですよ！あと１品って時やお弁当のおかずにいかがですか？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-05 レシピID：16020 投稿者：☆杏衣☆
37kcal
（1人分）
調理時間：約15分
トマトときゅうりの自家製イタリアンドレッシングサラダレシピ 揚げものや濃厚パスタなどのお口直しの一品としてもオススメ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7917 投稿者：kaju
57kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ブロッコリーとウインナーを耐熱容器に入れて、粉チーズをかけてトースターへ。忙しい朝の簡単一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-10 レシピID：13795 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
214kcal
（1人分）
調理時間：約45分
肉団子は、そのまま揚げたてを、お塩とかで頂いても美味しいのでご紹介します～☆
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6375 投稿者：はなこ
108kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
調理時間：約45分
塩味のスナックとラカントのチョコペーストとの相性が抜群。フルーツにもぴったりです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9027 投稿者：サラヤ株式会社
154kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大根、玉ねぎ、チンゲン菜でしっかり野菜♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-11 レシピID：25264 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
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