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70kcal
（1人分）
調理時間：約30分
赤ワインを使って、イチジクのコンポートを作り、ゼリーにしました♪めちゃ美味しいです!
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-10 レシピID：15605 投稿者：ariel
75kcal
（1人分）
調理時間：約60分
紅茶のゼリーに梨のコンポートを合わせてみました。 ちょっと大人のゼリーです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-14 レシピID：16216 投稿者：みーぽん
48kcal
（1人分）
調理時間：約5分
おつまみにもなる簡単な１品♪ ルクエとスピードチョッパーを使って、５分で出来ました(*^^)v
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：10797 投稿者：yukachi
9kcal
（1人分）
22kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
164kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
61kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
調理時間：約15分
３分以内で出来ちゃうから、ウルトラマンも作れる！冷蔵庫に入れとけばいいので、お食事の時も、すぐ出せちゃう！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11453 投稿者：さちくっかりー
152kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏そぼろのカレー風味のお料理です。めんつゆ入れて作るので、キーマカリーじゃないの。あくまでもカレー風味の鶏そぼろ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-04 レシピID：11954 投稿者：さちくっかりー
124kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
94kcal
（1人分）
調理時間：約30分
＊青ねぎとベーコンのマヨオムレツ丼【簡単！！カフェごはん】めっちゃワシワシ食べれます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5412 投稿者：山本ゆり
129kcal
（1人分）
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