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かぼちゃ入りサラダ
テーマ：副菜・サラダ
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投稿者：やまがたん
100gあたり：57kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：12205 | ||||||||||||
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90kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| レタス | 5枚 | |
| きゅうり | 1本 | |
| はつかだいこん | 2個 | |
| かぼちゃ (1/4個) |
0.25個 | |
| ドレッシング (玉ねぎドレッシング) |
少々 |
合計
360kcal
1
レタスは手でちぎり、きゅうりは小口切りに、ラディッシュは薄切りに、かぼちゃはスライスします。
2
スチームケースにかぼちゃスライスを入れ、電子レンジで5分ほど加熱します。
3
お皿にレタス・きゅうり・ラディッシュを盛りつけ、かぼちゃをのせ、玉ねぎドレッシングをかけたら出来上がり。
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