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かぼちゃ入りサラダ

テーマ:副菜・サラダ

かぼちゃ入りサラダ
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投稿者:
100gあたり:57kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:12205
材料 
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90kcal(1人分)
食材名分量グループ
レタス5枚
きゅうり1本
はつかだいこん2個
かぼちゃ
(1/4個)
0.25個
ドレッシング
(玉ねぎドレッシング)
少々
合計
360kcal
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調理のポイント

1

レタスは手でちぎり、きゅうりは小口切りに、ラディッシュは薄切りに、かぼちゃはスライスします。

2

スチームケースにかぼちゃスライスを入れ、電子レンジで5分ほど加熱します。

3

お皿にレタス・きゅうり・ラディッシュを盛りつけ、かぼちゃをのせ、玉ねぎドレッシングをかけたら出来上がり。

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