ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

かぼちゃ入りサラダ

テーマ:副菜・サラダ

かぼちゃ入りサラダ
0
0
0
投稿者:
100gあたり:57kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:12205
材料 
ログインすると人数を変更できます。
90kcal(1人分)
食材名分量グループ
レタス5枚
きゅうり1本
はつかだいこん2個
かぼちゃ
(1/4個)
0.25個
ドレッシング
(玉ねぎドレッシング)
少々
合計
360kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

レタスは手でちぎり、きゅうりは小口切りに、ラディッシュは薄切りに、かぼちゃはスライスします。

2

スチームケースにかぼちゃスライスを入れ、電子レンジで5分ほど加熱します。

3

お皿にレタス・きゅうり・ラディッシュを盛りつけ、かぼちゃをのせ、玉ねぎドレッシングをかけたら出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

茄子となめたけ大根おろしかけ

158kcal

by ☆杏衣☆

3

ゆずのラカント漬け♪

18kcal

by あいあん

4

スパイスきかせた大人の手羽煮

388kcal

by ミコロン

5

サツマイモとゴボウの炊き込みごはん

366kcal

by オレンジペコ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!