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お蕎麦のサラダ!

Oisix♪お蕎麦のサラダ(アロマイタケの香りにうっとり)オリーブとすりゴマのコクがすごく美味しくて、・・・・舞茸!!

お蕎麦のサラダ!
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投稿者:
100gあたり:121kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:4746
材料 
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163kcal(1人分)
食材名分量グループ
そば(ゆで)
(150g)
1玉
まいたけ
(100g)
1パック
根深ねぎ50g
めんつゆ(三倍濃厚)
(★)
20g
すし酢
(★)
20g
オリーブ油
(★)
10g
ごま(白)
(すりゴマ大さじ1 ★)
9g
練りわさび
(★)
小さじ0.5
のり(味付けのり)
(少々)
0.2袋
天かす小さじ1
合計
652kcal
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調理のポイント

1

お鍋で蕎麦をサッと茹でるか、湯通しします。(メーカーにより違うので)

2

そのお湯でもいいので、舞茸もサッと湯通しします。(私は50秒位)

3

白ネギは薄切りにして、ボールにその3つをいれます。

4

後は合わせ調味量の★を入れて混ぜるだけ!

5

まぜ♪まぜ♪(^^)器に盛って上から刻み海苔と天かす!

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