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143kcal
（1人分）
調理時間：約5分
青汁に牛乳をプラスするととっても美味しくなります。さらに、はちみつとクリーミングパウダーを加えることで、濃厚な味わいに♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-17 レシピID：16879 投稿者：あいあん
171kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
調理時間：約15分
胡麻油を使うこの味付けなら、もやしやほうれん草などでも美味しそうですね。美味しいお出汁で是非どうぞ。
2.5
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7380 投稿者：kaju
63kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
調理時間：約5分
コチュジャンで作ったけど、赤唐辛子の粉で作ってもいいですよ。ピリ辛の美味しいサラダになります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11864 投稿者：さちくっかりー
89kcal
（1人分）
調理時間：約15分
いつもの胡麻和えにお酢を加えただけの、サッパリとした和え物です。労回復にもなるので、五月病や夏バテ防止にも効果アリ!?
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7875 投稿者：kaju
92kcal
（1人分）
92kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ミョウガと組み合わせて風味もアップです。インゲンの甘みと香味野菜の香りが絶妙なハーモニー♪です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1776 投稿者：オレンジペコ
55kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
197kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
調理時間：約5分
あと１品！という時にもオススメ。あっという間に美味しい野菜おかずの出来上がりです。低カロリーなので、ダイエット中でもOK
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-12-30 レシピID：21156 投稿者：あいあん
171kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
調理時間：約60分
さっぱりといただける一品です。山椒の香りもポイントになっています。夏バテ予防の効果も期待できますよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-25 レシピID：1778 投稿者：オレンジペコ
146kcal
（1人分）
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