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72kcal
（1人分）
61kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ブロッコリーと玉ねぎ、豆乳のポタージュです。夏は冷たく、冬は温めて召し上がってください＾＾
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-06-05 レシピID：22787 投稿者：ミコロン
92kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
調理時間：約15分
梅あり/ナシバージョン、どちらもチビッコ達に大人気でした！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-19 レシピID：3552 投稿者：パッちゃん
74kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
調理時間：約5分
忙しい朝でも、ちゃちゃっと作れます。ウインナーの旨味が、ほうれん草と融合して、美味しいおかずになりますよ。お弁当にも☆
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-28 レシピID：15115 投稿者：あいあん
51kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
調理時間：約15分
即席で茄子ときのこのマリネを作りました。ワインの友にオススメの一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7887 投稿者：kaju
96kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
調理時間：約5分
残り物の野菜とさつま揚げをレンジで蒸してみました。 ポン酢を掛けて食べます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-03 レシピID：15332 投稿者：マリリン
33kcal
（1人分）
89kcal
（1人分）
調理時間：約15分
新じゃがは皮つきのまま。春の旬の野菜を丸ごと楽しんで！
2.5
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-10 レシピID：8178 投稿者：サラヤ株式会社
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