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101件目から120件目を表示
- kcal
（1人分）
196kcal
（1人分）
325kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉入れたガッツリおかずになる 中華風のきんぴらも作ってみました。豚肉とごぼうもよく合います。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-14 レシピID：12111 投稿者：さちくっかりー
1016kcal
（1人分）
調理時間：約30分
秋刀魚以外にも鰯や鯵など他の青い背の魚でもオススメです☆照り照り見た目も美味しく、お腹も満足、DHAもたっぷり♪
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2012-06-14 レシピID：14792 投稿者：☆すぱ☆
484kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
311kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ノンオイルで作れるクリームシチューです。かぼちゃがごろっと！ ヘルシーで満足感のある仕上がりになっています。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2015-04-30 レシピID：24343 投稿者：meru
49kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キャベツと大根のピリ辛トマトペッパー炒め
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-23 レシピID：25314 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
360kcal
（1人分）
262kcal
（1人分）
200kcal
（1人分）
296kcal
（1人分）
317kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
654kcal
（1人分）
調理時間：約15分
温泉卵とベーコンがのった冷たいおうどん。梅干も入って、暑い食欲のない日でもつるつるっと食べられます！
3.0
控えめ：
投稿日：2012-06-10 レシピID：14763 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
230kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉といんげんを塩麹とオイスターソースでさっと炒めました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-17 レシピID：13910 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
62kcal
（1人分）
17kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ほうれんそうをのりで巻くことで簡単に食べられます。 醤油やマヨネーズなどお好みものをつけて食べます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-15 レシピID：25286 投稿者：マリリン
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