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小松菜と油揚げのさっと煮

油揚げがおだしを吸い込んで、おいしくなります。

小松菜と油揚げのさっと煮
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投稿者:
100gあたり:44kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(5)
投稿日:|レシピID:5334
材料 
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100kcal(1人分)
食材名分量グループ
小松菜
(5cm幅に切る)
0.5束
油揚げ
(短冊)
1枚
だし汁200cc
上白糖大さじ1
料理酒大さじ1
しょうゆ(濃口)小さじ1
合計
200kcal
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調理のポイント

1

手鍋にAを入れ、沸騰したら油揚げを入れる。

2

①に小松菜をいれて、さっと煮る。

3

小松菜のかさがへってきたら、全体を混ぜ合わせて、火を止める。しばらく放置し、冷ましながら味を染み込ませていく。

4

完全に冷めたら出来上がり。おさらに盛り付けて完成

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できレポ

2013/06/14 17:59 

簡単ですぐできました♪ とてもおいしかったです!助かりました~

にゃむ

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