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1054kcal
（1人分）
336kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単野菜炒めです。テンジャン味噌があったので、それ使って韓国風にしてみました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：12048 投稿者：さちくっかりー
65kcal
（1人分）
調理時間：約30分
パッちゃん魚串☆いかを味噌みりんで柔らか焼き！？ 甘いもの好きなお子様には、タレに砂糖小さじ1/2を追加です！
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-10-12 レシピID：9876 投稿者：パッちゃん
222kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
あんかけ風のお鍋で身体もぽかぽか。生姜効果で芯まで温まるお鍋です！時間がたっても冷めにくいお鍋です。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-15 レシピID：4586 投稿者：とまとママ
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
（チョコレート色の冒険）ハンバーグをケーキに見えるように焼いてみよう！騙されたと思って食べてみて下さい！
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-25 レシピID：4978 投稿者：桃咲マルク
481kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ヘルシーなでしっとり柔らかい鶏ムネ肉を甘辛い味噌ダレで和えた丼♪隠し味にニンニク醤油を使用しました。 シャキシャキ歯応
3.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-16 レシピID：13891 投稿者：NOZAёMI
302kcal
（1人分）
調理時間：約45分
インドネシアの美味しい炒飯です。今日は、それを炊き込んで作ります。失敗なし、手間なし、油で炒めないのでノンオイル！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-09 レシピID：11367 投稿者：さちくっかりー
240kcal
（1人分）
調理時間：約45分
「ラカントＳ」を使いカロリーを抑えたベーシックシフォンケーキ☆
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2014-07-01 レシピID：22939 投稿者：naturalbaking
15kcal
（1人分）
349kcal
（1人分）
536kcal
（1人分）
481kcal
（1人分）
148kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
季節野菜のバーニャカウダ風アンチョビパスタレシピ ズッキーニ、パプリカ、アスパラガスなど、旬の野菜をたっぷり使ったパスタ
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-30 レシピID：7922 投稿者：kaju
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