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121件目から140件目を表示
25kcal
（1人分）
165kcal
（1人分）
200kcal
（1人分）
調理時間：約30分
高菜明太子といえばご飯、ダイエッターには禁断コンビ。豆腐と炒めてボリュームたっぷり！ヘルシー美味しの絶品チャンプル★
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-01-22 レシピID：12940 投稿者：Bonjour
- kcal
（1人分）
26kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お肉料理に添えるイメージがあるクレソンですが、今回はからし和えにしてみました。クレソンの苦味がとっても合う一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8857 投稿者：サラヤ株式会社
284kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
532kcal
（1人分）
413kcal
（1人分）
495kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
214kcal
（1人分）
270kcal
（1人分）
300kcal
（1人分）
調理時間：約45分
チーズとひき肉のコクと、大葉の風味が抜群においしい一品。なすでジューシーに仕上がっています。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-27 レシピID：8969 投稿者：サラヤ株式会社
328kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
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