ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
サバのみぞれ煮
サバのみぞれ煮
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
355kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| さば | 5切れ | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| 日本酒 | 大さじ1 | |
| 片栗粉 | 少々 | |
| サラダ油 | 少々 | |
| だし汁 | 300cc | |
| 砂糖 | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ3 | |
| 日本酒 | 大さじ1 | |
| 大根 (おろし) |
100g | |
| こねぎ | 大さじ1 |
合計
1775kcal
1
サバの切り身をしょうゆ・酒に約10分ほど漬け、片栗粉をまぶし、油で揚げます。
2
だし汁・砂糖・しょうゆ・酒を鍋で煮立て、サバの切り身を入れて煮立てます。
3
大根おろしを入れて煮立てたらお皿にのせ、万能ねぎを散らしたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
