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84kcal
（1人分）
調理時間：約30分
砂肝はささ身とならんでお肉の中ではかなり低カロリー。歯ごたえもしっかりあるので、満腹感もアップ↑。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9008 投稿者：サラヤ株式会社
299kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントすき焼きのたれで味付けした、野菜の肉巻き。お手軽味付けと、お花のデコレーションでお弁当のおかずにぴったり！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-11 レシピID：15520 投稿者：市之倉子育てママの料理教室
377kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お豆腐をハート型でくり抜き、そこへひき肉タネを詰めて焼きあげました＾＾バレンタインにいかがですか？
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-02-04 レシピID：17344 投稿者：☆杏衣☆
461kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
501kcal
（1人分）
調理時間：約30分
タイの市場や屋台で売られている豚の揚げ物です。黒胡椒が効いたしっかり味。ビールのアテやお弁当に！ナンプラーの消費レシピ♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2014-02-08 レシピID：21450 投稿者：いくみ
278kcal
（1人分）
277kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
250kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
33kcal
（1人分）
436kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
280kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷たくしていただくスープです。アボガドその物の味が楽しめ、牛乳が味をマイルドにしてくれています。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-08 レシピID：1587 投稿者：オレンジペコ
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