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491kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サラダほうれん草にカリッと焼いたサーモン、モッツアレラを乗せてメインサラダ。ワインも進む１品です＾＾
1.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10502 投稿者：ui.vege
21kcal
（1人分）
180kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
282kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
調理時間：約15分
手抜きしてレンジでチンで蒸しちゃったんだけど美味しかったです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8784 投稿者：joli!joli!
27kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ボリュームたっぷりのタルタルソースがのったチキン南蛮。 糖質オフに仕上て、栄養満点のごちそうメニューです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-05-30 レシピID：25749 投稿者：キッチンおおざっぱ
792kcal
（1人分）
調理時間：約45分
カボチャのマッシュサラダを作ろうと準備していたら、急にヒラメキが！ ペティナイフでハロウィンの飾りを作ってみました！
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8651 投稿者：joli!joli!
227kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ほんのり蜂蜜の甘みが口に広がり、とても美味しい蒸しパンが完成しました。（アルミミニカップ14個分）
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7675 投稿者：kaju
141kcal
（1人分）
調理時間：約30分
トマト消化メニューです。えのきと一緒に炒めてから卵を加えて、オムレツ風にまとめてみました。
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-23 レシピID：7532 投稿者：kaju
144kcal
（1人分）
調理時間：約5分
新鮮なホタテやっぱり生で食べたいよね～ドレッシングは、和なお野菜たちに合わせて、オリーブ油＋しょう油＋柚子コショウで
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：11776 投稿者：オレンジペコ
154kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
白ワインゼリー（ルビーの宝石）透明のワインゼリーから見える赤葡萄！甘さが少しあるのでワインが美味しく感じます。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-21 レシピID：4822 投稿者：桃咲マルク
- kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カットした茄子とトマトをオーブンで焼くだけ、というとても簡単な一品です。アツアツのうちに是非どうぞ☆
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7885 投稿者：kaju
515kcal
（1人分）
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