ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
ししゃものバター醤油焼き。大葉たっぷりで
ししゃものバター醤油焼き。大葉たっぷりで
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
180kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ししゃも | 10尾 | |
| しその葉 | 10枚 | |
| バター | 大さじ1 | |
| 料理酒 | 大さじ1 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ1.5 |
合計
540kcal
1
ライパンにバターをいれて火にかけ、とけてきたらししゃもを並べる。中火くらいで、両面をこんがりと焼く。
2
調味料を加え、ちょっととろっとした感じになるまで煮詰める。最後に、大葉を手でちぎりながら加え、さっと絡めて、完成♪
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
バターしょうゆ味も美味しそう♪
大葉がさっぱりですね！