240kcal以下のおかず
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208kcal
(1人分)
調理時間:約15分
蜂蜜のほんのり甘さとマスタードの酸味がよく合います(^^)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-16 レシピID:2399 投稿者:ui.vege
調理時間:約45分
鶏軟骨は、低カロリーなうえに食感も楽しい。ちょっとアレンジを加えて、鶏軟骨の変わり揚げを作ってみました。
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-07-23 レシピID:6654 投稿者:はなこ
調理時間:約30分
ハーブをふって、ガーリックの香りをつけて、オリーブ油でソテーしました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-16 レシピID:2048 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約45分
柔らかい春キャベツを使ったロールキャベツです。野菜の旨みたっぷりの美味しい一品に仕上がりました。(2個分)
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7549 投稿者:kaju
調理時間:約15分
豚肉のソテー。蜂蜜のほんのり甘さとマスタードの酸味がよく合います(^^)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-13 レシピID:9942 投稿者:ui.vege
調理時間:約5分
いつもは味噌を使いますが話題の醤油麹で、魚のうま味を引出し、食べやすくなっています。 ごはんのお供にピッタリです♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-06-14 レシピID:14784 投稿者:とまとママ
調理時間:約15分
いつもの鶏のから揚げに酒粕の香りをプラス。酒粕のお陰なのか、お肉が柔らかジューシーなから揚げになりました^^
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-04-21 レシピID:3724 投稿者:ui.vege
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