240kcal以下のおかず
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調理時間:約45分
ナッツのさくっとした衣と数の子のプチプチした食感がたまりません。数の子の新しいレシピとしてどうですか?
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-09-20 レシピID:8648 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
れんこんの味付けに梅干しを使ってみました。 酸味が効いていて、お酒のつまみにもなるおかずです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-11-17 レシピID:25285 投稿者:マリリン
調理時間:約30分
シンプルに塩の味付けで、ニンニク、唐辛子がアルセントになっています。素材の旨みをそのまま味わえるおかずです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-04-18 レシピID:1607 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
鶏肉料理、開いて巻いて、そして焼くのは意外に手間なもの。 そこで、ひと手間省いて、挟んで焼いてみました。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2017-05-30 レシピID:25750 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約30分
野菜を巻いてボリュームアップ、油揚げをじっくり焼いて香ばしく仕上げます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-19 レシピID:8533 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約30分
懐かしい感じの洋食って味になりました。調味料も、ほとんど「大さじ1」!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-17 レシピID:11727 投稿者:さちくっかりー
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