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240kcal以下のおかず
1164件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
236kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いんげんの緑、パプリカの黄色と赤で彩りきれいな一品です。おもてなし料理にも最適！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8813 投稿者：サラヤ株式会社
102kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
この鶏ハムは、おもてなしにもなる、”プチゴージャスレシピ”
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：11163 投稿者：Zen kitchen
140kcal
（1人分）
139kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
209kcal
（1人分）
調理時間：約15分
空芯菜のシャキシャキ感と鶏肉、ラー油がよくあいます♪ ごはんのおかずにも、おつまみにも！ビールが進みます(^^)
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10032 投稿者：ui.vege
210kcal
（1人分）
167kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さっと茹でた豚肉とキャベツを味噌ダレで和えました。ヘルシーホイコーロー風です♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-02-23 レシピID：17667 投稿者：yasunan
207kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
234kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
しっかり濃い目の味なので、レタスなどの野菜と一緒に♪ご飯がすすみます(^^)
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9916 投稿者：ui.vege
214kcal
（1人分）
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