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240kcal以下のおかず
1164件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
84kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大根おろし＆お出汁＆わさびで頂くブリ。わさびがきいて、あっさりヘルシーで美味しいの。トースターで出来ちゃうよ！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-11-26 レシピID：12064 投稿者：さちくっかりー
193kcal
（1人分）
調理時間：約45分
さっぱりとした梅ソースで揚げ物もさわやかに。梅ソースはサラダのドレッシングや魚介類にもよく合います。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-09-10 レシピID：8188 投稿者：サラヤ株式会社
149kcal
（1人分）
調理時間：約60分
道明寺粉を使っておつまみを作りました♪ 里芋を蒸して潰しお団子に。桜海老とお味噌で味付き団子です＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10442 投稿者：ui.vege
89kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
215kcal
（1人分）
210kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
94kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
201kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷めても美味しく、見た目も楽しいチキンロール♪お弁当にも最適です♪。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-02-06 レシピID：17390 投稿者：LOVE KITCHEN
121kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
139kcal
（1人分）
226kcal
（1人分）
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