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鶏手羽元のさっぱり煮

テーマ:主菜(肉料理)

鶏手羽元のさっぱり煮
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100gあたり:176kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:11805
材料 
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54kcal(1人分)
食材名分量グループ
手羽元0.5本
しょうゆ大さじ3
みりん(本みりん)大さじ2
料理酒
(小さじ1/2)
小さじ0.5
しょうが(おろし)
(小さじ1/2)
小さじ0.5
ごま(白)大さじ1
しその葉
(みじんぎり)
3枚
合計
216kcal
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調理のポイント

1

しゅうゆ・みりん・酒・塩・生姜すりおろし・白ごま・青じそみじん切りを混ぜ合わせます。

2

鶏手羽元を①に10分ほど漬け込み、フライパンに漬けダレ・鶏手羽元を入れ、煮込んだら出来上がり。

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