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240kcal以下のおかず
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165kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
調理時間：約15分
さっぱりとした甘酸っぱい味が美味しいです。ラカント梅酒を使った場合は温めてお召し上がりください。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-05-07 レシピID：25736 投稿者：キッチンおおざっぱ
180kcal
（1人分）
調理時間：約60分
是非試してみてください。普通のコロッケよりも生地が柔らかくて、言いすぎですけどクリームコロッケのようです。
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-06-08 レシピID：5464 投稿者：山本ゆり
128kcal
（1人分）
218kcal
（1人分）
調理時間：約60分
鰹のたたきに飽きたらこんなメニューはいかがですか？カレーソースが食欲をそそります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-23 レシピID：8849 投稿者：サラヤ株式会社
138kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
202kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
調理時間：約30分
材料２つで出来ちゃう簡単なお団子です。サーモンでお団子にしました。味付けも要らないんです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-15 レシピID：12116 投稿者：さちくっかりー
108kcal
（1人分）
164kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ささっと簡単に炒めるだけ！ 柔らかくって甘い春キャベツが主役です。 香ばしく焼けた桜えびの香りが豊かで食欲増進です。
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-01 レシピID：14122 投稿者：とまとママ
176kcal
（1人分）
226kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ニンニクたっぷりぺペロンチーノ風！白ワインを入れてワインに合うおつまみです＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-10-18 レシピID：10324 投稿者：ui.vege
238kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ひき肉に、適当にザクザクとみじん切りにしたキャベツ、玉ねぎ、青じそを混ぜて丸め、小麦粉、卵、パン粉をつけ揚げました。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-26 レシピID：6040 投稿者：山本ゆり
158kcal
（1人分）
調理時間：約30分
プリプリのブラックタイガーを、ガーリックでソテーしましました。最後にバター醤油をからめて、いただきます♪
0.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-18 レシピID：11683 投稿者：オレンジペコ
179kcal
（1人分）
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