ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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112件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
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509kcal
（1人分）
調理時間：約30分
たんぱく質、ビタミン類、ミネラルが沢山含まれている豆類。そんな豆を使ってハンバーグを作りました♪
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-23 レシピID：2392 投稿者：ui.vege
155kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今日は、じゃがいもを使い、ちょっと工夫をしてハンバーグにおめかしをしてみました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：6519 投稿者：はなこ
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
（チョコレート色の冒険）ハンバーグをケーキに見えるように焼いてみよう！騙されたと思って食べてみて下さい！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-25 レシピID：4978 投稿者：桃咲マルク
233kcal
（1人分）
797kcal
（1人分）
調理時間：約60分
野菜をワインで煮込んで、深い大人味にしつつ、牛乳も入れるのでマイルドでコクのある極上の一品です。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-16 レシピID：10105 投稿者：Zen kitchen
540kcal
（1人分）
306kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ひじき入りなので栄養満点！ 身体にいいのでタップリ召し上がれ～♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-08-07 レシピID：15169 投稿者：☆杏衣☆
413kcal
（1人分）
444kcal
（1人分）
368kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
調理時間：約15分
つなぎは入れず旨味はフライドオニオンで。玉ねぎは糖質が高い野菜ですが、加熱して辛みが飛ぶので少ない量で甘みが出ています。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-11-10 レシピID：25592 投稿者：キッチンおおざっぱ
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ハンバーグの上には、スライスチーズ・うずら・ミニトマトをのせてお子様ランチ風に旗をつけると可愛いねぇ☆-( ^-^)v
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-17 レシピID：4679 投稿者：とまとママ
349kcal
（1人分）
376kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今回はめっちゃシンプルに、ひき肉と玉ねぎだけです。（玉ねぎをいためるのもレンジで代用）めっちゃ簡単で、美味しいです！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-02 レシピID：5307 投稿者：山本ゆり
201kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ハンバーグもうちの中ではコロッケに引き続き、色々試した結果の落ち着いた作り方なんで、是非作ってみてください。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：6027 投稿者：山本ゆり
574kcal
（1人分）
調理時間：約45分
夕食に少し暖かいものがほしくなったので、きのこをたっぷり入れたソースで豆腐ハンバーグを煮込みました。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-02 レシピID：10525 投稿者：nanao
217kcal
（1人分）
調理時間：約30分
母に作ったレシピ。カラダが温まるように、餡に生姜を入れ、野菜あんかけにしました。 柔らかくって美味しいと褒められました
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2013-01-12 レシピID：17055 投稿者：とまとママ
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