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チーズ入りハンバーグ

チーズ入りハンバーグ

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100gあたり:164kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:3687
材料 
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203kcal(1人分)
食材名分量グループ
ひき肉(豚)300g
たまねぎ1個
チーズ
(とろけるスライス)
2枚
たまご1個
スキムミルク大さじ2
少々
こしょう少々
合計
1015kcal
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調理のポイント

1

玉ねぎをみじん切りにして、テフロンのフライパンでしんなりするまで炒めます。

2

豚挽き肉・玉ねぎ・卵・スキムミルク・塩コショウをこね合わせます。

3

とろけるスライスチーズをハンバーグの中に入れ、形を整えます。

4

テフロンのフライパンで油をひかずに、両面をこんがり焼いたら出来上がり。

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