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247kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
生クリームを使わず豆腐でヘルシーに仕上げてます。よく冷やして召し上がって下さい。18cmホール型
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9658 投稿者：サラヤ株式会社
121kcal
（1人分）
調理時間：約15分
絹ごし豆腐と牛乳のプリンです。 ぷるんぷるんのプリンに季節の苺ソースを添えました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-17 レシピID：24298 投稿者：meru
35kcal
（1人分）
調理時間：約60分
キウイカップがかわいいシャーベット。あっさりさっぱりとして食後のデザートにぴったり。他のフルーツにも応用できますね。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-05 レシピID：8107 投稿者：サラヤ株式会社
209kcal
（1人分）
調理時間：約60分
爽やかなピーチ風味のベイクドヨーグルトケーキ♪ 美味しい紅茶でティータイム♪ホッと一息
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-10 レシピID：10960 投稿者：とまとママ
112kcal
（1人分）
373kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
甘酸っぱい苺と、とろ?りファイバーあずきが相性バツグン！難しそうな和菓子も、カンタンにできます。10個
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-05 レシピID：8091 投稿者：サラヤ株式会社
265kcal
（1人分）
調理時間：約15分
残りご飯でできる、餅米みたいなもちもちおはぎ☆マンナンヒカリご飯でローカロリーな和菓子がよりヘルシーに。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10173 投稿者：たぬこん
365kcal
（1人分）
297kcal
（1人分）
調理時間：約60分
とってもかわいいいちごのケーキが出来上がりました。ホットケーキミックスで作るともっと簡単に作れます！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-28 レシピID：9010 投稿者：サラヤ株式会社
263kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷めてもok、お弁当にも美味しい♪ スイーツで良し、具をちょっと変えればおかずにもなります。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-10-02 レシピID：15951 投稿者：shiho5ta
- kcal
（1人分）
336kcal
（1人分）
130kcal
（1人分）
調理時間：約45分
肉・卵・チーズのMEC食でダイエットというMOOK本（宝島社刊）のレシピを引用・アレンジしました。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2015-12-13 レシピID：25360 投稿者：MECなふーちゃん
154kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
名古屋の和菓子屋さんにはたいていある、さつまいもがゴロゴロ入った素朴なお菓子です
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：13114 投稿者：joli!joli!
376kcal
（1人分）
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